亢达里尼静心　　 这个日落时所做的静心是日出时所做的动态静心的姊妹搭档，它由四个阶段所组成，每一个阶段十五分钟。 　　第一阶段：十五分钟　　 放松，让你的整个身体震动，感觉能量从你的脚往上移，身体的每一部份都放开来而变成那个震动。你的眼睛可以张开或开着。 第二阶段：十五分钟。　　跳舞&hellip   >>查看全文